Luk depressionen ude med et lyst hjem

Ikke færre end hver tiende dansker døjer med depression, og selvom det naturligvis ikke kan kureres med indretning, kan man forebygge og afhjælpe depressionen ved at få mere lys i hjemmet

Der er efterhånden en del undersøgelser, der har bekræftet, at lys har en særdeles gavnlig effekt på depressive symptomer. Det skyldes bl.a., at lys påvirker niveauet af stoffet serotonin i hjernen, og manglen på dette stof er netop forbundet med depressioner. Tilstanden er bedre kendt som vinterdepression, fordi den oftest kommer om vinteren, når der er mangel på lys.

Så hvis du har en tendens til at føle dig lidt trist – ja, så kan du i hvert fald med en ganske beskeden indsats få bedre forudsætninger for at blive glad igen, når du træder ind ad døren derhjemme.

Sådan får du et lysere hjem uden at betale en formue

Du får selvfølgelig mest lys i hjemmet ved at have nogle gode store vinduer der er placeret højt, allerhelst ovenlysvinduer. Men det er jo ikke sikkert, du har det, og ligeledes langt fra sikkert, at du har økonomi  til at rive væggene ned for at få det. Derfor kan du i stedet prøve at indrette hjemmet på en mere lys-venlig måde.

Herunder får du derfor et par konkrete tips til at få et lyst hjem som IKKE koster dig alt, hvad du ejer og har:

TIP 1: Mal hvidt, hvidt, hvidt

Nej, du skal selvfølgelig ikke male HELE hytten hvid, men en omgang hvid maling på de rigtige steder kan virkelig gøre underværker og bringe lyset ind i dit hjem!

Vi anbefaler, at du først og fremmest maler træværket hvidt. Det vil ikke blot give dit gamle gustne træværk nyt liv – det vil også tilføre masser af det livsvigtige lys.

Derudover bør du helst bestemt overveje at male gulvet hvidt. Et hvidt gulv reflekterer nemlig masser af lys, og får desuden rummet til at synes større.

Sidst, men ikke mindst, anbefaler vi, at du maler dine gamle brune døre. Den hvide maling vil give mere lys og samtidig nyt liv til dine gamle døre.

Her på siden anbefaler vi maling fra Danmaling.dk til endevægge, da den er dækkende og du derfor slipper for at skulle male flere gange.

TIP 2: Udnyt glassets potentiale

En oplagt måde at gøre mørke rum lyse på er fx. ved at opsætte glasdøre mellem stuerne. Hvis du gerne vil have mere lys i badeværelset, er det også en rigtig god idé at opsætte en glasvæg, fx. i brusenichen.

I modsætning til en fast væg vil glasvæggen nemlig lukke lys ind i rummet og dermed øge rumfornemmelsen. En ekstra gevinst er derfor, at rummet kommer til at se større ud, så det er jo bare win-win!

TIP 3: Indret dig fornuftigt

Dette er nok ét af de enkleste tip, du får herfra i dag, men det er ikke desto mindre meget effektivt! For det er naturligvis helt essentielt, at du indretter dig, så du udnytter dagslyset bedst muligt – ja, det siger jo sig selv.

Rent praktisk kan du fx. rykke arbejdspladsen hen til et vindue – også selvom rummet vender mod syd. Det er dog vigtigt, at du kan skærme mod solen, når den står for lavt på himlen. Vælg derfor nogle gardiner med et transparent væv, du finder et stort udvalg her.

 

Det samme kan du gøre med opholdspladserne. Flyt dem så tæt på vinduerne som muligt. Det ligger helt naturligt for mennesker at placere sig så tæt på vinduerne som muligt pga. lyset og udsigten, så indret med det in mente.

TIP 4: Tjek vinduerne

Sørg for at male vinduerne hvide eller i hvert fald lyse indvendigt, og prøv at begrænse dig med potteplanter og pyntegenstand. Jo færre ting der står på vinduespladsen, des mere lys kan der komme ind i boligen.

Og sørg selvfølgelig også for, at dine vinduer er pudsede.